Каждый из нас на протяжении жизни замечал, что порой все дела делаются легко, а бывает так, что надо делать, но сил нет.
Вместе с этим снижается желание делать и хочется просто спать, побыть в одиночестве.
Всем знакомы эти чувства? Да-к вот. Наши запасы энергии тоже имеют свой лимит, я бы так сказала.
Есть те занятия, которые в буквальном смысле слова из нас тянут энергию ( кстати есть такие люди, энерго-вампиры).
А с энергией уходит и радость в жизни, тревоги нарастают.
Человек попадает в эдакую воронку истощения, которая его закручивает и выбраться из нее тем сложнее, чем больше она поглотила.
Сравнение с торнадо, вряд ли кто видел вживую, но представить возможно, думаю, всем.
И вот мы делаем дела, наша жизнь становится узкой, похожей на одностороннее движение на двух-полосной дороге.
Чтобы понять что из вас высасывает энергию, нужно провести небольшой эксперимент.
Составить вот такую табличку.
И записать все, что происходило за день: какие чувства были испытаны при разговорах, допустим, с коллегами по работе; когда пили кофе в обед от работы; ехали или шли на работу; печатаете документы на компьютере. В общем все моменты и чувства при этом испытанные вами.
Для чего это нужно? И как это поможет?
Мы все занимаемся кучей дел и часто теми, которые неважны, но более энергозатратны, чем оставшиеся и важные. Нужно понять что нас напитывает энергией, а что забирает.
Кстати говоря, эксперимент хорошо и в трейдинге. Не стоит пренебрегать, чтобы потратить минут 15 на данное исследование своего "я", своих чувств.
В конце теста нужно посмотреть чего больше - меньше: какие моменты нас наполняют энергией и радостью, а какие забирают и расстраивают, после чего и остается ощущение сонливости и безразличия, печали. И если соотношение равное, значит энергия расходуется правильно, то бишь наши ресурсы восполняются за счет приятных моментов в течение дня.
Как решить проблему восполнения энергии, если ее расходуется больше, чем компенсируется?
Конечно абсурдно будет выглядеть, если захочется сразу же уволиться с работы. Это не выход. Просто с этого момента вы начнете себя контролировать. Если раздражает и истощает вас суета, то устраивать мелкие перерывы с чашкой чая, к примеру.
Необходимо уметь отвлекаться от серости и уныния, так как это передается нам. Смотреть на прекрасное, допустим, подойти к окну и посмотреть вдаль.
Почему вот люди ходят в кинотеатры и музеи? Ведь все это есть в интернете и доступно, и дешево, и рядом.
Ан нет. Человек хочет себя наполнить энергией, которая дает бодрости на длительное время.
А теперь расскажу частный случай из моей жизни. Вернее из жизни знакомых, но мы были дружны с той парой.
В общем, провожая детей в школу у подруги муж шел всегда одной и той же дорогой. Как-то раз дорога к школе была перерыта и ее можно обойти с другой стороны, тем самым и обувь будет чиста, и там приятнее просто идти. Но там было дальше. Что сделал он? Пошел через грязь вопреки всему и потащил с собой ребенка при этом.
Позже я узнала, что дома был скандал именно по сей причине. Обувь была грязная, ребенка наругали с родителем за грязь в школе, а была осень, везде было сухо. В общем, через пару недель увидела другую картину: мужчина тот шел уже длинной дорогой. Жена с ним долго проводила беседы, как оказалось, она была психологом.
В общем, что хочу сказать, что изменяя свои действия мы можем изменить и свое отношение к вещам. Изменившееся мышление будет позитивным, ведь оно привнесло новшества в монотонность и однообразие.
Вот именно так восполняют энергию и "шопоголики". Но это другая тема для разговора.
